Yoga- und Meditationsretreat: Intensivkurs an der Ostsee: 29.9. – 3.10.

                                    innehalten ankommen
                                        Zeit Raum Stille
                                        einfach nur sein

Beginne dort, wo Du bist und erlaube Dir, einfach nur zu sein, niemand anderes werden müssen.
Es reicht aus, so wie Du bist. Wie immer Deine Lage, es ist ausreichend.
Aufhören, wegzulaufen vor Dir selbst und Vertrauen wachsen lassen.
Loslassen, zulassen, hingeben, anvertrauen, entspannen…..und Deinen inneren Reichtum erkennen.

  an dem außergewöhnlichen Ort und Seminarhaus(arts-and-movements.de) nahe der Ostsee !
                    zusammen mit Antje Stegen, Yogalehrerin seit 2007 (yoga-ostsee-schlei.de)

Weitere Infos zu Achtsamkeit am  Meer:    Herbstkurs

Genau jetzt !
eine Pause…aufatmen und zur Besinnung kommen !

……Wie geht es dir gerade ?                          

………….. spürst du deinen Körper?

………………. gibt es irgendwo Spannungen?

………………. wie fühlt sich dein Atem an?

…………….. bist du dir deiner Gedanken und Gefühle bewußt?

……….. bist du mit deiner Aufmerksamkeit bei dem, was du gerade machst?

…… gehst du wertschätzend mit dir um?….

 

Fragen für die es keine „richtigen“ oder „falschen“ Antworten gibt. Sie helfen aber, uns besser kennen- und für uns sorgen zu lernen.

Lassen Sie sich jetzt zu einer Auszeit einladen … > zur Meditation

 

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Das MBSR-Trainingsprogramm bietet umfangreiche Hilfestellungen an, einen liebevollen Umgang mit uns, unserem Leben und allem, was uns dabei begegnet zu lernen. Achtsamkeit hilft uns, auch mit Stress, Krisen, Schmerzen und Krankheiten in einer bereichernden Weise umgehen zu lernen.

Ich würde mich sehr freuen, Sie auf diesem spannenden Weg, ein Stück begleiten zu dürfen.