Gönnen Sie sich ein Innehalten!      

Achtsamkeit am Meer

Achtsamkeitstraining mbsr Kiel Eckernförde……Wie geht es Ihnen in diesem Augenblick?                          

………….. Spüren Sie Ihren Körper?

………………. Wie fühlen sich Bauch, Schultern und Kiefergelenk an?

………………. Gibt es irgendwo Spannungen?

…………….. Sind sie sich Ihrer Gedanken und Gefühle bewußt?

……….. Sind Sie mit Ihrer Aufmerksamkeit bei dem, was Sie gerade machen?

…… Gönnen Sie sich Zuwendung und Wertschätzung?….

 

Fragen für die es keine „richtigen“ oder „falschen“ Antworten gibt. Sie helfen aber, uns besser kennen- und für uns sorgen zu lernen.

Lassen Sie sich jetzt zu einer Auszeit einladen …
> zur Meditation

 

 

 

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Das MBSR-Trainingsprogramm bietet umfangreiche Hilfestellungen an, einen liebevollen Umgang mit uns, unserem Leben und allem, was uns dabei begegnet zu lernen. Achtsamkeit hilft uns, auch mit Stress, Krisen, Schmerzen und Krankheiten in einer bereichernden Weise umgehen zu lernen.

Ich würde mich sehr freuen, Sie auf diesem spannenden Weg, ein Stück begleiten zu dürfen.