Achtsamkeit am Meer
Termine:
23. – 27. September 2024
innehalten und heimkommen
Zeit Raum Stille
einfach nur sein
Beginne dort, wo Du bist und erlaube Dir, einfach nur zu sein, niemand anderes werden müssen.
Aufhören, wegzulaufen vor Dir selbst und Dich mit Dir selbst anfreunden.
Loslassen, zulassen, hingeben, anvertrauen, entspannen…..und deine inneren Schätze bergen.
Heilung von Innen heraus entstehen lassen !
in Zeiten der Unsicherheit und des Wandels Stabilität im Inneren finden
Freundschaft üben mit Dir selbst
Ort:
an einem außergewöhnlichen Ort direkt an der Flensburger Förde
Neukirchen 84, 24972 Steinbergkirche
Nähere Infos und Preise:
MBSR-Kurs 1/2025
Kiel
montags, 19.00 – 21.30
Klassischer 8 – Wochenkurs – essentielle Hilfestellungen, um besser zu leben
- 27.Januar
- 3./10./17./24. Februar
- 3./10./17. März
- Tag der Achtsamkeit: Sonntag,
2. März 10.00 – 16.00
Kursort: Kiel, Ziwago, Stadtrade 18, 1. OG
Anmeldebogen herunterladen (für eine Kursanmeldung ist ein kostenfreies Vorgespräch Voraussetzung)
Achtsamkeit an der VHS Rendsburg
Achtsam aus der Grübelschleife
26.10.2024 um 13.30-17.30
27.10.2024 um 10.00-14.00
Die Kraft der Achtsamkeit
20.04.2024 um 13.30-17.30
21.04.2024 um 10.00-14.00
Die Übung von Selbstmitgefühl
20.01.2025 um 13.30-17.30
21.01.2025 um 10.00-14.00
Die Praxis der Achtsamkeit
10.11.2024 um 10.00-14.00
Der Weg der Achtsamkeit
14.09.2024 um 13.30-17.30
15.09.2024 um 10.00-14.00
Achtsamkeit an der VHS Kiel
Achtsam aus der Grübelschleife
27.04.2024 um 13.30-17.30
28.04.2024 um 10.00-14.00
und
11.01.2025 um 13.30-17.30
12.01.2025 um 10.00-14.00
Mit Achtsamkeit zum mühelosen Sein
19.10.2024 um 13.30-17.30
20.10.2024 um 10.00-14.00
Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene
14.07.2024 um 10.00-15.00
Die Praxis der Achtsamkeit
22.09.2024 um 10.00-15.00
Eine Pause gönnen
03.11.2024 um 10.00-14.00
Übungstage für ehemalige Kursteilnehmende
Die Achtsamkeitstage der MBSR-Kurse (s.o.) stehen auch für Euch offen, wenn es noch freie Plätze gibt.
Kosten: 30€
Meditation üben – online – Neuer Kurs ab Februar
ein Online-Angebot mit ZOOM über acht 45-minütige Termine, dass euch helfen kann, Meditation zu erlernen, Kontinuität im Üben zu entwickeln oder eure Praxis zu vertiefen.
Termine: donnerstags 19.00 – 19.45
Kursbeginn: 8. Februar (15./22./29. Februar/ 7./14./21./28. März)
Kosten: 69,- €
weitere Infos
Der Kern der Meditation ist bewusstes, wertfreies Verweilen in der unmittelbaren Erfahrung. Das gesamte Leben findet in diesem unmittelbaren Augenblick statt.
In dem Maße wie es gelingt, uns nicht von auftauchenden Gedanken und Gefühlen vereinnahmen zu lassen, sind wir frei.
Jon Kabat Zinn sagt: „ die eigentliche Meditation ist das Leben !“
Damit wir aber auch im Alltag jeden einzelnen Moment bewusst, voller Interesse und Lebensfreude und ohne Verwicklung erleben können, benötigen wir das Geistestraining über die formale Meditation.
Auch wer neu ist in der Meditation, ist herzlich willkommen. Dieser kleine Kurs bietet die Möglichkeit, in eine eigene Meditationspraxis hineinzufinden, Inspiration und Motivation zu stärken, dran zu bleiben sowie Hilfestellungen im Umgang mit Hindernissen zu erhalten.
Yoga und Meditation
Gemeinsamer Workshop mit Antje Stegen (Yoga Schwansen)
Wann: Termin noch offen, 14.00-19.00
Kosten: 75€
Einzelcoaching
Ich biete verschiedene Möglichkeiten an, wie Sie sich von mir im Einzelsetting unterstützen lassen können: