Die nächsten Kurstermine

Der nächste Infotermin zum MBSR-Kurs als Online-Veranstalung:
(kostenlos, bitte anmelden; Sie erhalten dann den Link f√ľr die Online-Veranstaltung)
9. August, 19.00-20.30

Achtsamkeit am Meer 2022

Kompaktkurse an der Ostsee: 26.7.-31.7. oder  29.9.- 3.10.

¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬†¬† – Zeit innezukehren und heimzukommen ‚Äď
Dich bemerken,  die Kostbarkeit dieses Momentes erfahren und den Schatz in Dir aufdecken !
Eine Zeit der Selbstf√ľrsorge und Regeneration, ein Aktivurlaub im √úben des m√ľhelosen Seins !
Tage f√ľr die Kultivierung von Achtsamkeit und einem offenen Herzen
an einem außergewöhnlichen Ort und
Seminarhaus nahe der Ostsee !
Nähere Infos und Preise: Impressionen  

Meditation √ľben – online

ein Online-Angebot mit ZOOM √ľber acht 45-min√ľtige Termine, dass euch helfen kann, Meditation zu erlernen, Kontinuit√§t im √úben zu entwickeln oder eure Praxis zu vertiefen
Termine: donnerstags 19.00 ‚Äď 19.45 Kosten: 50‚ā¨
Kursbeginn: 16. September (Einstieg jederzeit möglich)
23. September; 7./14./21./28. Oktober; 4. /11. November
Wer an einzelnen Terminen nicht teilnehmen kann, erhält die Möglichkeit, die aufgezeichneten Meditationssitzungen nachträglich zu streamen.


Der Kern der Meditation ist bewusstes, wertfreies Verweilen in der unmittelbaren Erfahrung. Das gesamte Leben findet in diesem unmittelbaren Augenblick statt.
In dem Ma√üe wie es gelingt, uns nicht von auftauchenden Gedanken und Gef√ľhlen vereinnahmen zu lassen, sind wir frei.
Jon Kabat Zinn sagt: ‚Äě die eigentliche Meditation ist das Leben !‚Äú
Damit wir aber auch im Alltag jeden einzelnen Moment bewusst, voller Interesse und Lebensfreude und ohne Verwicklung erleben k√∂nnen, ben√∂tigen wir das Geistestraining √ľber die formale Meditation.
Auch wer neu ist in der Meditation ist herzlich willkommen. Dieser kleine Kurs bietet die Möglichkeit, in eine eigene Meditationspraxis hineinzufinden, Inspiration und Motivation zu stärken, dran zu bleiben sowie Hilfestellungen im Umgang mit Hindernissen zu erhalten. Anmeldung

8-Wochenkurse

Kurs 1/2022 Kiel
montags, 19.00 ‚Äď 21.30 Uhr

  • 7./14./21./28. Februar
    7./14./21./28. März
    Tag der Achtsamkeit: Samstag
    12. M√§rz 10.00 ‚Äď 16.00
    Kursort: Kiel, Stadtrade 18 (Ziwago, Raum2)
    Kosten: siehe hier

Kurs 2/2022 Kappeln
mittwochs, 19.00 ‚Äď 21.30 Uhr

  • 9./16./23./ Februar
    2./9./16./23./30. März
    Tag der Achtsamkeit: Samstag
    20. M√§rz 10.00 ‚Äď 16.00
    Kursort: Kappeln, Yoga-Studio Yvonne Edel, Jöns-Hof-Passage 2, 1. OG
    Kosten: siehe hier

Kurs 3/2022 Kiel
montags, 19.00 ‚Äď 21.30 Uhr

  • 29. August
    5./12./19./26. September
    10./17./24. Oktober
    Tag der Achtsamkeit: Samstag
    15. Oktober 10.00 ‚Äď 16.00
    Kursort: Kiel, Stadtrade 18 (Ziwago, Raum2)
    Kosten: siehe hier

Weitere MBSR-Kurse 2022

in Eckernförde: bei Interesse an einem MBSR-Kurs in Eckernförde meldet Euch bitte bei mir. Sobald sich ausreichend Interessierende gemeldet haben, werde ich einen Kurs terminieren.

√úbungstage f√ľr ehemalige Kursteilnehmende

Die Achtsamkeitstage der MBSR-Kurse (s.o.) stehen auch f√ľr Euch offen, wenn es noch freie Pl√§tze gibt. Kosten: 30‚ā¨

 

Workshop: Meditation & Yoga                      16.10.(13.30-17.30)+17.10.(10.00-14.00)
zusammen mit Yvonne Edel – Anmeldung unter (https://www.yaveo.de/kontakt)

Yoga und Meditation k√∂nnen sich gegenseitig sehr gut unterst√ľtzen und erg√§nzen. Die Praxis von Yoga f√ľhrt uns zu Geschmeidigkeit und einem ruhigeren Geisteszustand, Grundvoraussetzungen, um in eine stabilere Meditation hineinzufinden.
Meditation ist das Tor, durch welches wir entdecken k√∂nnen, wer wir eigentlich sind. Meditation ist der Weg, um unsere innere Sch√∂nheit und Weisheit aufzudecken und leidhafte innere Muster zur√ľckzulassen.
Dieser Kurs vermittelt grundlegende Schl√ľsselpunkte, um eine eigene Meditationspraxis zu kultivieren. Kurze inhaltliche Beitr√§ge werden direkt in die Meditation gef√ľhrt, um die erl√§uterten Aspekte direkt in Praxis umzusetzen. K√ľrzere oder auch l√§ngere Yogaeinheiten lassen die unterst√ľtzende Wirkung dieser K√∂rper√ľbungen auf die Sitzmeditation unmittelbar erlebbar werden.

Achtsamkeit an der VHS Rendsburg (Anmeldung √ľber VHS)

Achtsam aus der Gr√ľbelschleife (29.1.2022)13.30-17.30; (30.1.) 10.00-14.00
Mit Unsicherheit leben (30.10.2021) 13.30-17.30; (31.10.) 10.00-14.00

Achtsamkeit an der VHS Kiel (Anmeldung √ľber VHS)

Achtsamkeit in Zeiten von Wandel und Unsicherheit (23.10.2021) 13.30-18.00
Meditieren lernen (11.9.2021)13.30-18.00
Achtsam aus der Gr√ľbelschleife (12.02.2022) 13.30-17.30; (13.02.) 10.00-14.00
Mit Achtsamkeit zum m√ľhelosen Sein (15.01.2022) 13.30-17.30; (16.01.) 10.00-14.00
Ein Tag der Stille (22.8.2021) 10.00-16.00

Bei Interesse an einer Einzelbegleitung 
(online, telefonisch oder in einer persönlichen Begegnung)

nehmen Sie gerne Kontakt auf!