Die nächsten Kursangebote
Achtsamkeit am Meer 2023
                        
Kompaktkurse an der Ostsee: 25. – 30.07. + 29.9. – 3.10.
     Zeit, inne zu kehren und nach Hause zu kommen zu dir selbst!
eine Gelegenheit zum Besinnen und Ankommen; Zeit, Dich zu bemerken und zu entdecken, Frieden und Freundschaft mit Dir zu schließen.
Beginne dort, wo Du bist und erlaube Dir, einfach nur zu sein, niemand anderes werden müssen. Es reicht aus, so wie Du bist. Wie immer Deine Lage, es ist ausreichend.
Aufhören, wegzulaufen vor Dir selbst. Loslassen, zulassen, hingeben, anvertrauen, entspannen…..und Deinen inneren Reichtum erkennen.
 an einem außergewöhnlichen Ort und Seminarhaus nahe der Ostsee !
Nähere Infos und Preise : 25.-30. Juli         29.9.-3.10.  ImpressionenÂ
Wochenendkurs Meditation und Yoga
am Samstag, 22. Juli 13.30 – 17.30 und Sonntag, 23. Juli 10.00 – 14.00
zusammen mit Antje Stegen von Yoga Schwansen ( yoga-ostsee-schlei.de )
Meditation und Yoga können sich gegenseitig sehr gut ergänzen und unterstützen.
Körper und Geist gehören zusammen und so bereitet Yoga den Körper vor, in einen stabilen und angenehmen Sitz hinein zu finden und anzukommen im Jetzt. Der bewegte Geist beruhigt sich und ist offen für das bewusste Sein – die Meditation.
Meditation ist das Tor, durch welches wir entdecken können, wer wir eigentlich sind. Meditation ist der Weg, um unsere innere Schönheit und Weisheit aufzudecken und leidhafte innere Muster zurückzulassen.
Yoga und Meditation schulen den bewussten Umgang mit uns selbst.
Dieser Kurs vermittelt grundlegende Anhaltspunkte, um eine von Körperbewusstheit getragene Meditationspraxis zu kultivieren. Die kurzen inhaltlichen Erläuterungen zur Meditation werden direkt in die Praxis umgesetzt und durch kürzere oder längere Yogaeinheiten ergänzt!
Kursort: Immenhorst 3, 24369 Waabs
Kosten: 96,-€
Anmeldung über Antje: yoga.antje.stegen@gmail.de oder über ihre Webseite.
8-Wochenkurse
Kurs 2/2023 Kappeln
mittwochs, 19.00 – 21.30 Uhr
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26. April
3./10./24./31. Mai
7./14./21. Juni
Tag der Achtsamkeit: Samstag, 3. Juni 10.00 – 16.00
Kursort: Kappeln, Yoga-Studio (Freiraum), Jöns-Hof-Passage 2, 1. OG
Kosten: siehe hier
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Kurs 3/2023 Kiel
montags, 19.00 – 21.30 Uhr
- 28. August
4./11./18./25. September
9./16./23. Oktober
Tag der Achtsamkeit: Sonntag, 15. Oktober 10.00 – 16.00
Kursort: Kiel, Ziwago, Stadtrade 18, 1. OG
Kosten: siehe hier -
Kurs 4/2023 Eckernförde
donnerstags, 18.30 – 21.00 Uhr- 31. August
7./14./21./28. September
5./12./19. Oktober
Tag der Achtsamkeit: Sonntag, 8. Oktober 10.00 – 16.00
Kursort: Eckernförde, TÖZ, Marienthaler Str. 17, K2
Kosten: siehe hier
Meditation üben – online – Neuer Kurs ab 4. Mai
ein Online-Angebot mit ZOOM über acht 45-minütige Termine, dass euch helfen kann, Meditation zu erlernen, Kontinuität im Üben zu entwickeln oder eure Praxis zu vertiefen. Näheres!
Termine: donnerstags 19.00 – 19.45 , Einstieg nach Anmeldung jeder Zeit möglich !
Kursbeginn: 4. Mai (und dann 11./25. Mai/ 1./8./15./22. /29. Juni)
Kosten: nach Selbsteinschätzung 30-70€
Anmeldung erforderlich!Hier zu einigen meiner letzen Online-Meditationen
Übungstage für ehemalige Kursteilnehmende
Die Achtsamkeitstage der MBSR-Kurse (s.o.) stehen auch für Euch offen, wenn es noch freie Plätze gibt. Kosten: 30€
Achtsamkeit an der VHS Rendsburg (Anmeldung über VHS)
Achtsam aus der Grübelschleife 18.03.2023)13.30-17.30; (19.03.) 10.00-14.00
Die Kraft der Achtsamkeit (20.05.2023) 13.30-17.30; (21.05.) 10.00-14.00
Selbstmitgefühl üben (22.04.2023) 13.30-17.30; (23.04.) 10.00-14.00Achtsamkeit an der VHS Kiel (Anmeldung über Foerde-VHS)
Achtsam aus der Grübelschleife (02.09.2023) 13.30-17.30; (3.09.) 10.00-14.00
Die Kraft der Achtsamkeit (08.07.2023) 13.30-17.30; (09.07.) 10.00-14.00
Ein Tag der Stille (1.7.2023) 10.00-16.00
Die Ãœbung von Selbstmitgefühl (01.04.2023) 13.30-17.30; (02.04.) 10.00-14.00ÂBei Interesse an einem Einzelcoaching
(online, telefonisch oder in einer persönlichen Begegnung)
nehmen Sie gerne Kontakt auf! - 31. August
