Die nächsten Kurstermine

Der nächste Infotermin zum MBSR-Kurs als Online-Veranstalung:
(kostenlos, bitte anmelden; Sie erhalten dann den Link f√ľr die Online-Veranstaltung)
9. August, 19.00-20.30

Achtsamkeit am Meer 2021

Kompaktkurse an der Ostsee: 
      27.7.-1.8. + 29.9.- 3.10.

¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬†¬† – Zeit innezukehren und heimzukommen ‚Äď
Dich bemerken,  die Kostbarkeit dieses Momentes erfahren und den Schatz in Dir aufdecken !
Eine Zeit der Selbstf√ľrsorge und Regeneration, ein Aktivurlaub im √úben des m√ľhelosen Seins !
Tage f√ľr die Kultivierung von Achtsamkeit und einem offenen Herzen
an einem außergewöhnlichen Ort und
Seminarhaus nahe der Ostsee !
Nähere Infos und Preise:      27.7.-1.8. /  29.9.-3.10.

Meditation √ľben – online (Fortsetzungskurs)

ein Online-Angebot mit ZOOM √ľber acht 45-min√ľtige Termine, dass euch helfen kann, Meditation zu erlernen, Kontinuit√§t im √úben zu entwickeln oder eure Praxis zu vertiefen
Termine: donnerstags 19.00 ‚Äď 19.45 Kosten: 50‚ā¨
Kursbeginn: 22. April (Einstieg aber auch später möglich)
29. April 6./13./20./27. Mai/ 3./10. Juni
Wer an einzelnen Terminen nicht teilnehmen kann, erhält die Möglichkeit, die aufgezeichneten Meditationssitzungen nachträglich zu streamen.
Diese Fortf√ľhrung der ersten Meditationsreihe (4.2.-1.4.2021) dient der weiteren Vertiefung und Stabilisierung der eigenen Meditationspraxis. Weitere Aspekte der Meditation werden erl√§utert und ge√ľbt wie zB: wie kann ich mich motivieren? Was machen mit st√∂renden Gedanken? die Kultivierung von Liebe und Mitgef√ľhl.
In diesem Kurs wird es auch Gelegenheiten zum Austausch √ľber eure Meditationserfahungen in Kleingruppen geben.

Der Kern der Meditation ist bewusstes, wertfreies Verweilen in der unmittelbaren Erfahrung. Das gesamte Leben findet in diesem unmittelbaren Augenblick statt.
In dem Ma√üe wie es gelingt, uns nicht von auftauchenden Gedanken und Gef√ľhlen vereinnahmen zu lassen, sind wir frei.
Jon Kabat Zinn sagt: ‚Äě die eigentliche Meditation ist das Leben !‚Äú
Damit wir aber auch im Alltag jeden einzelnen Moment bewusst, voller Interesse und Lebensfreude und ohne Verwicklung erleben k√∂nnen, ben√∂tigen wir das Geistestraining √ľber die formale Meditation.
Auch wer neu ist in der Meditation ist herzlich willkommen. Dieser kleine Kurs bietet die Möglichkeit, in eine eigene Meditationspraxis hineinzufinden, Inspiration und Motivation zu stärken, dran zu bleiben sowie Hilfestellungen im Umgang mit Hindernissen zu erhalten. Anmeldung

8-Wochenkurse

Kurs 1/2021 Kiel
montags, 19.00 ‚Äď 21.30 Uhr¬†¬†¬†¬† (gecancelt !!!)

  • 3./10./17./31. Mai
    7./14./21./28. Juni
    Tag der Achtsamkeit: Samstag
    19. Juni 10.00 ‚Äď 16.00
    Kursort:  Kiel, Stadtrade 18 (Ziwago, Raum2)
    Kosten: siehe hier

Kurs 2/2021 Kappeln          (jetzt als Onlinekurs, spätere Termine evtl präsent)
mittwochs, 19.15 ‚Äď 21.45 Uhr

  • 28. April
    5./12./19. Mai
    2./9./16./23.Juni
    Tag der Achtsamkeit: Sonntag
    13. Juni 10.00 ‚Äď 16.00
    Kursort: Yoga Kappeln, Yvonne Edel, Jöns-Hof-Passage 2, 1. OG
    Kosten: siehe hier

Kurs 3/2021 Kiel
montags, 19.00 ‚Äď 21.30 Uhr

  • 30. August
    6./13./20./27. September
    4./11./18. Oktober
    Tag der Achtsamkeit: Samstag
    9. Oktober 10.00 ‚Äď 16.00
    Kursort: Kiel, Stadtrade 18 (Ziwago, Raum2)
    Kosten: siehe hier

Kurs 4/2021 Eckernförde               
donnerstags, 19.00 ‚Äď 21.30 Uhr

  • 2./9./16./23. September
    7./14./21./28. Oktober
    Tag der Achtsamkeit: Sonntag
    17. Oktober 10.00 ‚Äď 16.00
    Kursort:¬† Eckernf√∂rde, T√ĖZ, Marienthaler Str. 17
    Kosten: siehe hier

√úbungstage f√ľr ehemalige Kursteilnehmende

Die Achtsamkeitstage der MBSR-Kurse (s.o.) stehen auch f√ľr Euch offen, wenn es noch freie Pl√§tze gibt. Kosten: 30‚ā¨

Achtsamkeit an der VHS Rendsburg (Anmeldung √ľber VHS)

Mit Achtsamkeit zum m√ľhelosen Sein (20.1.2021) 13.30-17.30; (21.02.) 10.00-14.00 online
Achtsam aus der Gr√ľbelschleife (29.01.2021)13.30-17.30; (31.01.) 10.00-14.00 entf√§llt
Achtsam aus der Gr√ľbelschleife (29.05.2021)13.30-17.30; (30.05.) 10.00-14.00
Ein Tag der Stille; 28.03.2021 10.00-16.00 entfällt

Achtsamkeit an der VHS Kiel (Anmeldung √ľber VHS)

Mit Achtsamkeit zum m√ľhelosen Sein (27.2.2021) 13.30-17.30; (28.2.) 10.00-14.00 online
Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation (20.3.2021) 13.30-17.30; (21.3.) 10.00-14.00 online
Achtsam aus der Gr√ľbelschleife (8.5.2021)13.30-17.30; (9.5.) 10.00-14.00 entf√§llt
Den Weg nach Hause finden- Achtsamkeit als Wegweiser (9.1.2021) 13.30-18.00 entfällt
Ein Tag der Stille (22.8.2021) 10.00-16.00

Bei Interesse an einer Einzelbegleitung  (online, telefonisch oder in einer pers√∂nlichen Begegnung )
nehmen Sie gerne Kontakt auf!