Die nächsten Kurstermine

Der nächste Infotermin zum MBSR-Kurs als Online-Veranstalung:
(kostenlos, bitte anmelden; Sie erhalten dann den Link fĂĽr die Online-Veranstaltung)
26. April, 19.00-20.30

Meditation ĂĽben – online

ein Online-Angebot mit ZOOM über acht 45-minütige Termine, dass euch helfen kann, Meditation zu erlernen, Kontinuität im Üben zu entwickeln oder eure Praxis zu vertiefen
Termine: donnerstags 19.00 – 19.45 Kosten: 45€
Kursbeginn: 4. Februar (Einstieg aber auch später möglich)
4./11./18./25. Februar; 4./18./25. März; 1. April
Wer an einzelnen Terminen nicht teilnehmen kann, erhält die Möglichkeit, die aufgezeichneten Meditationssitzungen nachträglich zu streamen.

Der Kern der Meditation ist bewusstes, wertfreies Verweilen in der unmittelbaren Erfahrung. Das gesamte Leben findet in diesem unmittelbaren Augenblick statt.
In dem MaĂźe wie es gelingt, uns nicht von auftauchenden Gedanken und GefĂĽhlen vereinnahmen zu lassen, sind wir frei.
Jon Kabat Zinn sagt: „ die eigentliche Meditation ist das Leben !“
Damit wir aber auch im Alltag jeden einzelnen Moment bewusst, voller Interesse und Lebensfreude und ohne Verwicklung erleben können, benötigen wir das Geistestraining über die formale Meditation.
Aufbauend auf einer Einführung in die Achtsamkeitsmeditation bietet dieser kleine Kurs, die Möglichkeit, in eine eigene Meditationspraxis hineinzufinden, Inspiration und Motivation zu stärken, dran zu bleiben sowie Hilfestellungen im Umgang mit Hindernissen zu erhalten. Anmeldung

Achtsamkeit am Meer 2021

Kompaktkurse an der Ostsee: 
      27.7.-1.8. + 29.9.- 3.10.

Zeit innezukehren und heimzukommen –
Dich bemerken, den Schatz in Dir aufdecken und die Kostbarkeit dieses Momentes entdecken!
Tage für die Kultivierung von Achtsamkeit und einem offenen Herzen an einem außergewöhnlichen Ort und Seminarhaus nahe der Ostsee !
Eine Zeit der SelbstfĂĽrsorge und Regeneration !
Ein Aktivurlaub im Ăśben des mĂĽhelosen Seins !
Nähere Infos und Preise:      27.7.-1.8. /  29.9.-3.10.

8-Wochenkurse

Kurs 1/2021 Kiel
montags, 19.00 – 21.30 Uhr

  • 3./10./17./31. Mai
    7./14./21./28. Juni
    Tag der Achtsamkeit: Samstag
    19. Juni 10.00 – 16.00
    Kursort:  Kiel, Stadtrade 18 (Ziwago, Raum2)
    Kosten: siehe hier

Kurs 2/2021 Kappeln
mittwochs, 19.15 – 21.45 Uhr

  • 21./28. April
    5./12./19. Mai
    2./9./16. Juni
    Tag der Achtsamkeit: Sonntag
    6. Juni 10.00 – 16.00
    Kursort: Yoga Kappeln, Yvonne Edel,Jöns-Hof-Passage 2, 1. OG
    Kosten: siehe hier

Kurs 3/2021 Kiel
montags, 19.00 – 21.30 Uhr

  • 30. August
    6./13./20./27. September
    4./11./18. Oktober
    Tag der Achtsamkeit: Samstag
    9. Oktober 10.00 – 16.00
    Kursort: Kiel, Stadtrade 18 (Ziwago, Raum2)
    Kosten: siehe hier

Kurs 4/2021 Eckernförde               
donnerstags, 19.00 – 21.30 Uhr

  • 2./9./16./23. September
    7./14./21./28. Oktober
    Tag der Achtsamkeit: Sonntag
    17. Oktober 10.00 – 16.00
    Kursort:  Eckernförde, TÖZ, Marienthaler Str. 17
    Kosten: siehe hier

Ăśbungstage fĂĽr ehemalige Kursteilnehmende

Die Achtsamkeitstage der MBSR-Kurse (s.o.) stehen auch für Euch offen, wenn es noch freie Plätze gibt. Kosten: 30€

Achtsamkeit an der VHS Rendsburg (Anmeldung ĂĽber VHS)

Mit Achtsamkeit zum mĂĽhelosen Sein (20.1.2021) 13.30-17.30; (21.02.) 10.00-14.00 online
Achtsam aus der Grübelschleife (29.01.2021)13.30-17.30; (31.01.) 10.00-14.00 entfällt
Achtsam aus der GrĂĽbelschleife (29.05.2021)13.30-17.30; (30.05.) 10.00-14.00
Ein Tag der Stille; 28.03.2021 10.00-16.00

Achtsamkeit an der VHS Kiel (Anmeldung ĂĽber VHS)

Mit Achtsamkeit zum mĂĽhelosen Sein (27.2.2021) 13.30-17.30; (28.2.) 10.00-14.00 online
Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation (20.3.2021) 13.30-17.30; (21.3.) 10.00-14.00 online
Achtsam aus der GrĂĽbelschleife (8.5.2021)13.30-17.30; (9.5.) 10.00-14.00
Den Weg nach Hause finden- Achtsamkeit als Wegweiser (9.1.2021) 13.30-18.00 entfällt
Ein Tag der Stille (22.8.2021) 10.00-16.00

Bei Interesse an einer Einzelbegleitung  (online, telefonisch oder in einer persönlichen Begegnung )
nehmen Sie gerne Kontakt auf!