Die nächsten Kurstermine

Achtsamkeit am Meer 2022

Kompaktkurse an der Ostsee: 26.7.- 31.7. oder 29.9.- 3.10.

   Es ist Zeit, innezukehren und heimzukommen !
           Einladung zur freundlichen Begegnung mit Dir selbst !
           einen Anker in Dir finden!
           eine kostbare Gelegenheit, das Herz zu öffnen und deine Schönheit aufzudecken
      an einem außergewöhnlichen Ort und Seminarhaus nahe der Ostsee !
Nähere Infos und Preise: Impressionen Juli Oktober

Meditation üben – online – Neuer Kurs im April!!

ein Online-Angebot mit ZOOM über acht 45-minütige Termine, dass euch helfen kann, Meditation zu erlernen, Kontinuität im Üben zu entwickeln oder eure Praxis zu vertiefen
Termine: montags 19.45 – 20.30
Kursbeginn: 25. April (25. April/2.,9.,16.,30. Mai/13.,20.,27. Juni)
Kosten: 50€

Wer an einzelnen Terminen nicht teilnehmen kann, erhält die Möglichkeit, die aufgezeichneten Meditationssitzungen nachträglich zu streamen.

Der Kern der Meditation ist bewusstes, wertfreies Verweilen in der unmittelbaren Erfahrung. Das gesamte Leben findet in diesem unmittelbaren Augenblick statt.
In dem Maße wie es gelingt, uns nicht von auftauchenden Gedanken und Gefühlen vereinnahmen zu lassen, sind wir frei.
Jon Kabat Zinn sagt: „ die eigentliche Meditation ist das Leben !“
Damit wir aber auch im Alltag jeden einzelnen Moment bewusst, voller Interesse und Lebensfreude und ohne Verwicklung erleben können, benötigen wir das Geistestraining über die formale Meditation.
Auch wer neu ist in der Meditation ist herzlich willkommen. Dieser kleine Kurs bietet die Möglichkeit, in eine eigene Meditationspraxis hineinzufinden, Inspiration und Motivation zu stärken, dran zu bleiben sowie Hilfestellungen im Umgang mit Hindernissen zu erhalten.

Hier zu meiner Online-Meditation vom 1.1.2022

8-Wochenkurse

Kurs 3/2022 Kappeln
donnerstags, 19.15 – 21.45 Uhr

5./12./19. Mai
2./9./16./23./30. Juni
Tag der Achtsamkeit: Samstag
18. Juni 10.00 – 16.00
Kursort: Kappeln, Yoga-Studio (Freiraum), Jöns-Hof-Passage 2, 1. OG
Kosten: siehe hier

Kurs 4/2022 Kiel
montags, 19.00 – 21.30 Uhr

29. August
5./12./19./26. September
10./17./24. Oktober
Tag der Achtsamkeit: Samstag
15. Oktober 10.00 – 16.00
Kursort: Kiel, Stadtrade 18 (Ziwago, Raum2)
Kosten: siehe hier

Weitere MBSR-Kurse 2022

in Eckernförde: bei Interesse an einem MBSR-Kurs in Eckernförde meldet Euch bitte bei mir. Sobald sich ausreichend Interessierende gemeldet haben, werde ich einen Kurs terminieren.

Übungstage für ehemalige Kursteilnehmende

Die Achtsamkeitstage der MBSR-Kurse (s.o.) stehen auch für Euch offen, wenn es noch freie Plätze gibt. Kosten: 30€

Achtsamkeit an der VHS Rendsburg (Anmeldung über VHS)

Achtsam aus der Grübelschleife 28.5.1.2022)13.30-17.30; (29.5.) 10.00-14.00 sowie 29./30.10.
Im Jetzt bin ich sicher (27.2.2022)
Mit Achtsamkeit zum mühelosen Sein (26.03.2022) 13.30-17.30; (27.03.) 10.00-14.00 sowie 17./18.9.
Ein Tag der Stille (1.5.2022) 10.00-16.00 sowie 9.10.
Inneren Reichtum erfahren durch die Praxis der Achtsamkeit (28.1.2023) 13.30-17.30; (29.1.) 10.00-14.00

Achtsamkeit an der VHS Kiel (Anmeldung über VHS)

Achtsam aus der Grübelschleife (03.09.2022) 13.30-17.30; (13.02.) 10.00-14.00 sowie 14./15.1.
Mit Achtsamkeit zum mühelosen Sein (2.7.2022) 13.30-17.30; (3.7.) 10.00-14.00 sowie 24./25.9.
Ein Tag der Stille (8.5.2022) 10.00-16.00 sowie 12.2.23
Meditation (14.5.2022)13.30-17.30; (15.05.) 10.00-14.00
Inneren Reichtum erfahren durch die Praxis der Achtsamkeit (17.12.2022) 13.30-17.30; (18.12.) 10.00-14.00