Die nächsten Kurstermine

Der nächste Infotermin zum MBSR-Kurs als Online-Veranstalung:
(kostenlos, bitte anmelden; Sie erhalten dann den Link für die Online-Veranstaltung)
9. August, 19.00-20.30

Achtsamkeit am Meer 2022

Kompaktkurse an der Ostsee: 26.7.-31.7. oder  29.9.- 3.10.

                                       – Zeit innezukehren und heimzukommen –
Dich bemerken,  die Kostbarkeit dieses Momentes erfahren und den Schatz in Dir aufdecken !
Eine Zeit der Selbstfürsorge und Regeneration, ein Aktivurlaub im Üben des mühelosen Seins !
Tage für die Kultivierung von Achtsamkeit und einem offenen Herzen
an einem außergewöhnlichen Ort und Seminarhaus nahe der Ostsee !
Nähere Infos und Preise: Impressionen  

Meditation üben – online

ein Online-Angebot mit ZOOM über acht 45-minütige Termine, dass euch helfen kann, Meditation zu erlernen, Kontinuität im Üben zu entwickeln oder eure Praxis zu vertiefen
Termine: donnerstags 19.00 – 19.45 Kosten: 50€
Kursbeginn: 16. September (Einstieg jederzeit möglich)
23. September; 7./14./21./28. Oktober; 4. /11. November
Wer an einzelnen Terminen nicht teilnehmen kann, erhält die Möglichkeit, die aufgezeichneten Meditationssitzungen nachträglich zu streamen.

Der Kern der Meditation ist bewusstes, wertfreies Verweilen in der unmittelbaren Erfahrung. Das gesamte Leben findet in diesem unmittelbaren Augenblick statt.
In dem Maße wie es gelingt, uns nicht von auftauchenden Gedanken und Gefühlen vereinnahmen zu lassen, sind wir frei.
Jon Kabat Zinn sagt: „ die eigentliche Meditation ist das Leben !“
Damit wir aber auch im Alltag jeden einzelnen Moment bewusst, voller Interesse und Lebensfreude und ohne Verwicklung erleben können, benötigen wir das Geistestraining über die formale Meditation.
Auch wer neu ist in der Meditation ist herzlich willkommen. Dieser kleine Kurs bietet die Möglichkeit, in eine eigene Meditationspraxis hineinzufinden, Inspiration und Motivation zu stärken, dran zu bleiben sowie Hilfestellungen im Umgang mit Hindernissen zu erhalten. Anmeldung

8-Wochenkurse

Kurs 1/2022 Kiel
montags, 19.00 – 21.30 Uhr

• 7./14./21./28. Februar
  7./14./21./28. März
  Tag der Achtsamkeit: Samstag
  12. März 10.00 – 16.00
  Kursort: Kiel, Stadtrade 18 (Ziwago, Raum2)
  Kosten: siehe hier

Kurs 2/2022 Kappeln
mittwochs, 19.00 – 21.30 Uhr

• 9./16./23./ Februar
  2./9./16./23./30. März
  Tag der Achtsamkeit: Samstag
  20. März 10.00 – 16.00
  Kursort: Kappeln, Yoga-Studio Yvonne Edel, Jöns-Hof-Passage 2, 1. OG
  Kosten: siehe hier

Kurs 3/2022 Kiel
montags, 19.00 – 21.30 Uhr

• 29. August
  5./12./19./26. September
  10./17./24. Oktober
  Tag der Achtsamkeit: Samstag
  15. Oktober 10.00 – 16.00
  Kursort: Kiel, Stadtrade 18 (Ziwago, Raum2)
  Kosten: siehe hier

Weitere MBSR-Kurse 2022

in Eckernförde: bei Interesse an einem MBSR-Kurs in Eckernförde meldet Euch bitte bei mir. Sobald sich ausreichend Interessierende gemeldet haben, werde ich einen Kurs terminieren.

Übungstage für ehemalige Kursteilnehmende

Die Achtsamkeitstage der MBSR-Kurse (s.o.) stehen auch für Euch offen, wenn es noch freie Plätze gibt. Kosten: 30€

 

Workshop: Meditation & Yoga                      16.10.(13.30-17.30)+17.10.(10.00-14.00)
zusammen mit Yvonne Edel – Anmeldung unter (https://www.yaveo.de/kontakt)

Yoga und Meditation können sich gegenseitig sehr gut unterstützen und ergänzen. Die Praxis von Yoga führt uns zu Geschmeidigkeit und einem ruhigeren Geisteszustand, Grundvoraussetzungen, um in eine stabilere Meditation hineinzufinden.
Meditation ist das Tor, durch welches wir entdecken können, wer wir eigentlich sind. Meditation ist der Weg, um unsere innere Schönheit und Weisheit aufzudecken und leidhafte innere Muster zurückzulassen.
Dieser Kurs vermittelt grundlegende Schlüsselpunkte, um eine eigene Meditationspraxis zu kultivieren. Kurze inhaltliche Beiträge werden direkt in die Meditation geführt, um die erläuterten Aspekte direkt in Praxis umzusetzen. Kürzere oder auch längere Yogaeinheiten lassen die unterstützende Wirkung dieser Körperübungen auf die Sitzmeditation unmittelbar erlebbar werden.

Achtsamkeit an der VHS Rendsburg (Anmeldung über VHS)

Achtsam aus der Grübelschleife (29.1.2022)13.30-17.30; (30.1.) 10.00-14.00
Mit Unsicherheit leben (30.10.2021) 13.30-17.30; (31.10.) 10.00-14.00

Achtsamkeit an der VHS Kiel (Anmeldung über VHS)

Achtsamkeit in Zeiten von Wandel und Unsicherheit (23.10.2021) 13.30-18.00
Meditieren lernen (11.9.2021)13.30-18.00
Achtsam aus der Grübelschleife (12.02.2022) 13.30-17.30; (13.02.) 10.00-14.00
Mit Achtsamkeit zum mühelosen Sein (15.01.2022) 13.30-17.30; (16.01.) 10.00-14.00
Ein Tag der Stille (22.8.2021) 10.00-16.00

Bei Interesse an einer Einzelbegleitung 
(online, telefonisch oder in einer persönlichen Begegnung)
nehmen Sie gerne Kontakt auf!