Die nächsten Kurstermine

Achtsamkeit am Meer 2022

                        

Kompaktkurse an der Ostsee: 26.7.- 31.7. oder  29.9.- 3.10.

           Es ist Zeit, innezukehren und heimzukommen !
           Einladung zur freundlichen Begegnung mit Dir selbst !
           einen Anker in Dir finden!
           eine kostbare Gelegenheit, das Herz zu öffnen und deine Schönheit aufzudecken
          an einem außergewöhnlichen Ort und
Seminarhaus nahe der Ostsee !
Nähere Infos und Preise: Impressionen  Juli   Oktober

Meditation √ľben – online – Neuer Kurs im April!!

ein Online-Angebot mit ZOOM √ľber acht 45-min√ľtige Termine, dass euch helfen kann, Meditation zu erlernen, Kontinuit√§t im √úben zu entwickeln oder eure Praxis zu vertiefen
Termine: montags 19.45 ‚Äď 20.30
Kursbeginn: 25. April  (25. April/2.,9.,16.,30. Mai/13.,20.,27. Juni)
Kosten: 50‚ā¨

Wer an einzelnen Terminen nicht teilnehmen kann, erhält die Möglichkeit, die aufgezeichneten Meditationssitzungen nachträglich zu streamen.

Der Kern der Meditation ist bewusstes, wertfreies Verweilen in der unmittelbaren Erfahrung. Das gesamte Leben findet in diesem unmittelbaren Augenblick statt.
In dem Ma√üe wie es gelingt, uns nicht von auftauchenden Gedanken und Gef√ľhlen vereinnahmen zu lassen, sind wir frei.
Jon Kabat Zinn sagt: ‚Äě die eigentliche Meditation ist das Leben !‚Äú
Damit wir aber auch im Alltag jeden einzelnen Moment bewusst, voller Interesse und Lebensfreude und ohne Verwicklung erleben k√∂nnen, ben√∂tigen wir das Geistestraining √ľber die formale Meditation.
Auch wer neu ist in der Meditation ist herzlich willkommen. Dieser kleine Kurs bietet die Möglichkeit, in eine eigene Meditationspraxis hineinzufinden, Inspiration und Motivation zu stärken, dran zu bleiben sowie Hilfestellungen im Umgang mit Hindernissen zu erhalten.

Hier zu meiner Online-Meditation vom 1.1.2022

         

8-Wochenkurse

Kurs 3/2022 Kappeln
donnerstags, 19.15 ‚Äď 21.45 Uhr

  • 5./12./19. Mai
    2./9./16./23./30. Juni
    Tag der Achtsamkeit: Samstag
    18. Juni 10.00 ‚Äď 16.00
    Kursort: Kappeln, Yoga-Studio (Freiraum), Jöns-Hof-Passage 2, 1. OG
    Kosten: siehe hier

Kurs 4/2022 Kiel
montags, 19.00 ‚Äď 21.30 Uhr

  • 29. August
    5./12./19./26. September
    10./17./24. Oktober
    Tag der Achtsamkeit: Samstag
    15. Oktober 10.00 ‚Äď 16.00
    Kursort: Kiel, Stadtrade 18 (Ziwago, Raum2)
    Kosten: siehe hier

Weitere MBSR-Kurse 2022

in Eckernförde: bei Interesse an einem MBSR-Kurs in Eckernförde meldet Euch bitte bei mir. Sobald sich ausreichend Interessierende gemeldet haben, werde ich einen Kurs terminieren.

√úbungstage f√ľr ehemalige Kursteilnehmende

Die Achtsamkeitstage der MBSR-Kurse (s.o.) stehen auch f√ľr Euch offen, wenn es noch freie Pl√§tze gibt. Kosten: 30‚ā¨

Achtsamkeit an der VHS Rendsburg (Anmeldung √ľber VHS)

Achtsam aus der Gr√ľbelschleife 28.5.1.2022)13.30-17.30; (29.5.) 10.00-14.00 sowie 29./30.10.
Im Jetzt bin ich sicher (27.2.2022)
Mit Achtsamkeit zum m√ľhelosen Sein (26.03.2022) 13.30-17.30; (27.03.) 10.00-14.00 sowie 17./18.9.
Ein Tag der Stille (1.5.2022) 10.00-16.00 sowie 9.10.
Inneren Reichtum erfahren durch die Praxis der Achtsamkeit (28.1.2023) 13.30-17.30; (29.1.) 10.00-14.00 

Achtsamkeit an der VHS Kiel (Anmeldung √ľber VHS)

Achtsam aus der Gr√ľbelschleife (03.09.2022) 13.30-17.30; (13.02.) 10.00-14.00 sowie 14./15.1.
Mit Achtsamkeit zum m√ľhelosen Sein (2.7.2022) 13.30-17.30; (3.7.) 10.00-14.00¬† sowie 24./25.9.
Ein Tag der Stille (8.5.2022) 10.00-16.00 sowie 12.2.23
Meditation (14.5.2022)13.30-17.30; (15.05.) 10.00-14.00
Inneren Reichtum erfahren durch die Praxis der Achtsamkeit (17.12.2022) 13.30-17.30; (18.12.) 10.00-14.00 

Bei Interesse an einer Einzelbegleitung 
(online, telefonisch oder in einer persönlichen Begegnung)

nehmen Sie gerne Kontakt auf!