Die nächsten Kursangebote

Achtsamkeit am Meer 2023

                        

Kompaktkurse an der Ostsee: 25. – 30.07. + 29.9. – 3.10.

       Zeit, inne  zu kehren und nach Hause zu kommen zu dir selbst!

eine Gelegenheit zum Besinnen und Ankommen; Zeit, Dich zu bemerken und zu entdecken, Frieden und Freundschaft mit Dir zu schließen.
Beginne dort, wo Du bist und erlaube Dir, einfach nur zu sein, niemand anderes werden m√ľssen. Es reicht aus, so wie Du bist. Wie immer Deine Lage, es ist ausreichend.
Aufhören, wegzulaufen vor Dir selbst. Loslassen, zulassen, hingeben, anvertrauen, entspannen…..und Deinen inneren Reichtum erkennen.

  an einem außergewöhnlichen Ort und Seminarhaus nahe der Ostsee !


Nähere Infos und Preise : 25.-30. Juli          29.9.-3.10.   Impressionen 

Wochenendkurs Meditation und Yoga

am Samstag, 22. Juli 13.30 ‚Äď 17.30 und Sonntag, 23. Juli 10.00 ‚Äď 14.00
zusammen mit Antje Stegen von Yoga Schwansen ( yoga-ostsee-schlei.de )

Meditation und Yoga k√∂nnen sich gegenseitig sehr gut erg√§nzen und unterst√ľtzen.
K√∂rper und Geist geh√∂ren zusammen und so bereitet Yoga den K√∂rper vor, in einen stabilen und angenehmen Sitz hinein zu finden und anzukommen im Jetzt. Der bewegte Geist beruhigt sich und ist offen f√ľr das bewusste Sein – die Meditation.

Meditation ist das Tor, durch welches wir entdecken k√∂nnen, wer wir eigentlich sind. Meditation ist der Weg, um unsere innere Sch√∂nheit und Weisheit aufzudecken und leidhafte innere Muster zur√ľckzulassen.
Yoga und Meditation schulen den bewussten Umgang mit uns selbst.
Dieser Kurs vermittelt grundlegende Anhaltspunkte, um eine von K√∂rperbewusstheit getragene Meditationspraxis zu kultivieren. Die kurzen inhaltlichen Erl√§uterungen zur Meditation werden direkt in die Praxis umgesetzt und durch k√ľrzere oder l√§ngere Yogaeinheiten erg√§nzt!

Kursort: Immenhorst 3, 24369 Waabs
Kosten: 96,-‚ā¨
Anmeldung √ľber Antje: yoga.antje.stegen@gmail.de¬† oder √ľber ihre Webseite.

 

8-Wochenkurse

Kurs 2/2023 Kappeln
mittwochs, 19.00 ‚Äď 21.30 Uhr

    • 26. April
      3./10./24./31. Mai
      7./14./21. Juni
      Tag der Achtsamkeit: Samstag, 3. Juni 10.00 ‚Äď 16.00
      Kursort: Kappeln, Yoga-Studio (Freiraum), Jöns-Hof-Passage 2, 1. OG
      Kosten: siehe hier

Kurs 3/2023 Kiel
montags, 19.00 ‚Äď 21.30 Uhr

  • 28. August
    4./11./18./25. September
    9./16./23. Oktober
    Tag der Achtsamkeit: Sonntag, 15. Oktober 10.00 ‚Äď 16.00
    Kursort: Kiel, Ziwago, Stadtrade 18, 1. OG
    Kosten: siehe hier
  • Kurs 4/2023 Eckernf√∂rde
    donnerstags, 18.30 ‚Äď 21.00 Uhr

    • 31. August
      7./14./21./28. September
      5./12./19. Oktober
      Tag der Achtsamkeit: Sonntag, 8. Oktober 10.00 ‚Äď 16.00
      Kursort: Eckernf√∂rde, T√ĖZ, Marienthaler Str. 17, K2
      Kosten: siehe hier

    Meditation √ľben – online – Neuer Kurs ab 4. Mai

    ein Online-Angebot mit ZOOM √ľber acht 45-min√ľtige Termine, dass euch helfen kann, Meditation zu erlernen, Kontinuit√§t im √úben zu entwickeln oder eure Praxis zu vertiefen. N√§heres!
    Termine: donnerstags 19.00 ‚Äď 19.45 , Einstieg nach Anmeldung jeder Zeit m√∂glich !
    Kursbeginn: 4. Mai (und dann 11./25. Mai/ 1./8./15./22. /29. Juni)
    Kosten: nach Selbsteinsch√§tzung 30-70‚ā¨
    Anmeldung erforderlich!

    Hier zu einigen meiner letzen Online-Meditationen

    √úbungstage f√ľr ehemalige Kursteilnehmende

    Die Achtsamkeitstage der MBSR-Kurse (s.o.) stehen auch f√ľr Euch offen, wenn es noch freie Pl√§tze gibt. Kosten: 30‚ā¨

    Achtsamkeit an der VHS Rendsburg (Anmeldung √ľber VHS)

    Achtsam aus der Gr√ľbelschleife 18.03.2023)13.30-17.30; (19.03.) 10.00-14.00
    Die Kraft der Achtsamkeit (20.05.2023) 13.30-17.30; (21.05.) 10.00-14.00
    Selbstmitgef√ľhl √ľben (22.04.2023) 13.30-17.30; (23.04.) 10.00-14.00

    Achtsamkeit an der VHS Kiel (Anmeldung √ľber Foerde-VHS)

    Achtsam aus der Gr√ľbelschleife (02.09.2023) 13.30-17.30; (3.09.) 10.00-14.00
    Die Kraft der Achtsamkeit (08.07.2023) 13.30-17.30; (09.07.) 10.00-14.00
    Ein Tag der Stille (1.7.2023) 10.00-16.00
    Die √úbung von Selbstmitgef√ľhl (01.04.2023) 13.30-17.30; (02.04.) 10.00-14.00¬†

    Bei Interesse an einem Einzelcoaching
    (online, telefonisch oder in einer persönlichen Begegnung)

    nehmen Sie gerne Kontakt auf!