Die nächsten Kurstermine

Der nächste Infotermin zum MBSR-Kurs als Online-Veranstalung:
(kostenlos, bitte anmelden; Sie erhalten dann den Link für die Online-Veranstaltung)
9. August, 19.00-20.30

Achtsamkeit am Meer 2021

Kompaktkurse an der Ostsee: 
      27.7.-1.8. + 29.9.- 3.10.

                                       – Zeit innezukehren und heimzukommen –
Dich bemerken,  die Kostbarkeit dieses Momentes erfahren und den Schatz in Dir aufdecken !
Eine Zeit der Selbstfürsorge und Regeneration, ein Aktivurlaub im Üben des mühelosen Seins !
Tage für die Kultivierung von Achtsamkeit und einem offenen Herzen
an einem außergewöhnlichen Ort und Seminarhaus nahe der Ostsee !
Nähere Infos und Preise:      27.7.-1.8. /  29.9.-3.10.

Meditation üben – online (Fortsetzungskurs)

ein Online-Angebot mit ZOOM über acht 45-minütige Termine, dass euch helfen kann, Meditation zu erlernen, Kontinuität im Üben zu entwickeln oder eure Praxis zu vertiefen
Termine: donnerstags 19.00 – 19.45 Kosten: 50€
Kursbeginn: 22. April (Einstieg aber auch später möglich)
29. April 6./13./20./27. Mai/ 3./10. Juni
Wer an einzelnen Terminen nicht teilnehmen kann, erhält die Möglichkeit, die aufgezeichneten Meditationssitzungen nachträglich zu streamen.
Diese Fortführung der ersten Meditationsreihe (4.2.-1.4.2021) dient der weiteren Vertiefung und Stabilisierung der eigenen Meditationspraxis. Weitere Aspekte der Meditation werden erläutert und geübt wie zB: wie kann ich mich motivieren? Was machen mit störenden Gedanken? die Kultivierung von Liebe und Mitgefühl.
In diesem Kurs wird es auch Gelegenheiten zum Austausch über eure Meditationserfahungen in Kleingruppen geben.

Der Kern der Meditation ist bewusstes, wertfreies Verweilen in der unmittelbaren Erfahrung. Das gesamte Leben findet in diesem unmittelbaren Augenblick statt.
In dem Maße wie es gelingt, uns nicht von auftauchenden Gedanken und Gefühlen vereinnahmen zu lassen, sind wir frei.
Jon Kabat Zinn sagt: „ die eigentliche Meditation ist das Leben !“
Damit wir aber auch im Alltag jeden einzelnen Moment bewusst, voller Interesse und Lebensfreude und ohne Verwicklung erleben können, benötigen wir das Geistestraining über die formale Meditation.
Auch wer neu ist in der Meditation ist herzlich willkommen. Dieser kleine Kurs bietet die Möglichkeit, in eine eigene Meditationspraxis hineinzufinden, Inspiration und Motivation zu stärken, dran zu bleiben sowie Hilfestellungen im Umgang mit Hindernissen zu erhalten. Anmeldung

8-Wochenkurse

Kurs 1/2021 Kiel
montags, 19.00 – 21.30 Uhr     (gecancelt !!!)

• 3./10./17./31. Mai
  7./14./21./28. Juni
  Tag der Achtsamkeit: Samstag
  19. Juni 10.00 – 16.00
  Kursort:  Kiel, Stadtrade 18 (Ziwago, Raum2)
  Kosten: siehe hier

Kurs 2/2021 Kappeln          (jetzt als Onlinekurs, spätere Termine evtl präsent)
mittwochs, 19.15 – 21.45 Uhr

• 28. April
  5./12./19. Mai
  2./9./16./23.Juni
  Tag der Achtsamkeit: Sonntag
  13. Juni 10.00 – 16.00
  Kursort: Yoga Kappeln, Yvonne Edel, Jöns-Hof-Passage 2, 1. OG
  Kosten: siehe hier

Kurs 3/2021 Kiel
montags, 19.00 – 21.30 Uhr

• 30. August
  6./13./20./27. September
  4./11./18. Oktober
  Tag der Achtsamkeit: Samstag
  9. Oktober 10.00 – 16.00
  Kursort: Kiel, Stadtrade 18 (Ziwago, Raum2)
  Kosten: siehe hier

Kurs 4/2021 Eckernförde               
donnerstags, 19.00 – 21.30 Uhr

• 2./9./16./23. September
  7./14./21./28. Oktober
  Tag der Achtsamkeit: Sonntag
  17. Oktober 10.00 – 16.00
  Kursort:  Eckernförde, TÖZ, Marienthaler Str. 17
  Kosten: siehe hier

Übungstage für ehemalige Kursteilnehmende

Die Achtsamkeitstage der MBSR-Kurse (s.o.) stehen auch für Euch offen, wenn es noch freie Plätze gibt. Kosten: 30€

Achtsamkeit an der VHS Rendsburg (Anmeldung über VHS)

Mit Achtsamkeit zum mühelosen Sein (20.1.2021) 13.30-17.30; (21.02.) 10.00-14.00 online
Achtsam aus der Grübelschleife (29.01.2021)13.30-17.30; (31.01.) 10.00-14.00 entfällt
Achtsam aus der Grübelschleife (29.05.2021)13.30-17.30; (30.05.) 10.00-14.00
Ein Tag der Stille; 28.03.2021 10.00-16.00 entfällt

Achtsamkeit an der VHS Kiel (Anmeldung über VHS)

Mit Achtsamkeit zum mühelosen Sein (27.2.2021) 13.30-17.30; (28.2.) 10.00-14.00 online
Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation (20.3.2021) 13.30-17.30; (21.3.) 10.00-14.00 online
Achtsam aus der Grübelschleife (8.5.2021)13.30-17.30; (9.5.) 10.00-14.00 entfällt
Den Weg nach Hause finden- Achtsamkeit als Wegweiser (9.1.2021) 13.30-18.00 entfällt
Ein Tag der Stille (22.8.2021) 10.00-16.00

Bei Interesse an einer Einzelbegleitung  (online, telefonisch oder in einer persönlichen Begegnung )
nehmen Sie gerne Kontakt auf!