Literatur

Inzwischen gibt es eine Fülle guter Bücher, die sich mit dem Thema Achtsamkeit beschäftigen und fast wöchentlich erscheinen weitere.

 

Als Einstieg in eine eigene Achtsamkeitspraxis können folgende Bücher empfohlen werden:

 

 

 

Kabat-Zinn
Gesund durch Meditation  – Das große Buch der Selbstheilung
2003

Jon Kabat-Zinn
Im Alltag Ruhe finden – Meditationen für ein gelassenes Leben
1998

Saki Santorelli
Zerbrochen und doch ganz –   Die heilende Kraft der Achtsamkeit
1999

Pema Chödron
Wenn alles zusammenbricht – Hilfestellung für schwierige Zeiten

Pema Chödron
Den Sprung wagen-wie wir uns von unseren destruktiven Gewohnheiten und Ängsten befreien
2013

Jack Kornfield
Das weise Herz – Die universellen Prinzipien buddhistischer Psychologie
2008

Linda Lehrhaupt; Petra Meibert
Stress bewältigen mit Achtsamkeit – zur Ruhe kommen durch MBSR
2010

Linda Lehrhaupt
Die Wellen des Lebens reiten – Mit Achtsamkeit zur inneren Balance
2012

Sarah Silverton
Das Praxisbuch der Achtsamkeit
2012

Tara Brach
Nach Hause kommen – zu sich selbst
2014

Tara Brach
Mit dem Herzen eines Buddha- heilende Wege zu Selbstakzeptanz und Lebensfreude
2005

Petra Meibert
Der Weg aus dem Grübelkarussel – Achtsamkeitstraining bei Depressionen, Ängsten und negativen Selbstgesprächen
2014