Literatur
Inzwischen gibt es eine Fülle guter Bücher, die sich mit dem Thema Achtsamkeit beschäftigen und fast wöchentlich erscheinen weitere.
Als Einstieg in eine eigene Achtsamkeitspraxis können folgende Bücher empfohlen werden:
Kabat-Zinn
Gesund durch Meditation – Das groĂźe Buch der Selbstheilung
2003
Jon Kabat-Zinn
Im Alltag Ruhe finden – Meditationen für ein gelassenes Leben
1998
Saki Santorelli
Zerbrochen und doch ganz –Â Â Die heilende Kraft der Achtsamkeit
1999
Pema Chödron
Wenn alles zusammenbricht – Hilfestellung für schwierige Zeiten
Pema Chödron
Den Sprung wagen-wie wir uns von unseren destruktiven Gewohnheiten und Ängsten befreien
2013
Jack Kornfield
Das weise Herz – Die universellen Prinzipien buddhistischer Psychologie
2008
Linda Lehrhaupt; Petra Meibert
Stress bewältigen mit Achtsamkeit – zur Ruhe kommen durch MBSR
2010
Linda Lehrhaupt
Die Wellen des Lebens reiten – Mit Achtsamkeit zur inneren Balance
2012
Sarah Silverton
Das Praxisbuch der Achtsamkeit
2012
Tara Brach
Nach Hause kommen – zu sich selbst
2014
Tara Brach
Mit dem Herzen eines Buddha- heilende Wege zu Selbstakzeptanz und Lebensfreude
2005
Petra Meibert
Der Weg aus dem GrĂĽbelkarussel – Achtsamkeitstraining bei Depressionen, Ă„ngsten und negativen Selbstgesprächen
2014